Nesta secção disponibilizamos alguns recursos que poderão ser úteis para compreender:
COVID-19 – As suas questões respondidas por especialistas:
Tem doença respiratória e gostaria de saber mais sobre questões respiratórias associadas ao COVID-19? Não perca a secção de perguntas e respostas dedicada a pessoas com doença respiratória. Se tiver mais questões sobre saúde respiratória relacionada com o surto, por favor entre em contacto com a European Lung Foundation através do email: info@europeanlung.org.
Fórum de discussão sobre questões relacionadas com a COVID-19:
O Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto abriu um fórum de discussão para incentivar os cidadãos a colocarem as suas dúvidas sobre questões relacionadas com a COVID-19. Trata-se de um espaço sujeito a moderação, todos são convidados a colocarem as suas dúvidas, as quais serão respondidas por investigadores do ISPUP, em colaboração com a Unidade de Doenças Emergentes do Serviço de Doenças Infeciosas do Centro Hospitalar Universitário de São João.
Gestão dos Sintomas Respiratórios na Pessoa com COVID-19:
Tem dúvidas sobre que posições deve adotar para facilitar a respiração? O que fazer num ataque forte de falta de ar ou tosse seca? Estas e outras informações neste recurso preparado pelo Grupo de Interesse em Fisioterapia Cardiorrespiratória da Associação Portuguesa de Fisioterapeutas.
Gestão de Sintomas de Stress e Ansiedade na Pessoa com COVID-19:
O que é o Stress e a Ansiedade e como lidar com eles? Estas e outras informações neste recurso preparado pelo Grupo de Interesse em Fisioterapia Cardiorrespiratória da Associação Portuguesa de Fisioterapeutas.
Exercícios Domiciliários Dirigidos à Pessoa com COVID-19:
Posso fazer exercício? Como o devo fazer? Que exercícios fazer e com que precauções? A resposta a estas e outras perguntas neste recurso preparado pelo Grupo de Interesse em Fisioterapia Cardiorrespiratória da Associação Portuguesa de Fisioterapeutas.
Gestão da Oxigenoterapia de Longa Duração na Pessoa com COVID-19:
Pode encontrar recomendações importantes sobre o uso de oxigenoterapia de longa duração aqui.
Atividade Física após recuperação da COVID-19:
Esteve infetado(a) por coronavírus e já se encontra em casa? Então a atividade física diária é importante. Sabe quais os benefícios, com que duração, frequência e intensidade a deve praticar? Consulte este folheto, tem informações que não pode perder.
Como Auto-gerir a Dor Crónica (Em Quarentena)?
Viu-se obrigado a interromper os cuidados de Fisioterapia? Deixamos aqui algumas estratégias que pode utilizar, não perca!
Como pode a Fisioterapia ajudar na gestão da Diabetes?
Quer saber como pode a Fisioterapia ajuda-lo a gerir a sua Diabetes? Não perca estes infográficos que explicam como a Fisioterapia pode ajudar na gestão da Diabetes Tipo 2 e como pode contribuir para a manutenção de estilo de vida saudável. Mantenha-se ativo! Fale com o seu Fisioterapeuta!
Guia sobre saúde mental em regime de teletrabalho:
A Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional de Saúde Ocupacional, participou na elaboração do Guia CASA+ “Trabalhar a partir de Casa e Cuidar da Saúde Mental”, que visa apoiar as pessoas que estão em teletrabalho. Conselte-o aqui.
Manuais: Como Sorrir em Tempos de Isolamento Social:
A plataforma Brain 4.0, com o apoio da Universidade de Coimbra e outras instituições, publicou vários manuais dirigidos a crianças, estudantes e adultos com estratégias para manter o bem-estar neste período de isolamento social. Pode fazer o download aqui.
Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar):
A Ordem dos Psicólogos tem um conjunto de estratégias dirigidas aos cidadãos seniores (ou seus familiares) que estejam a viver uma situação de isolamento, assim como abaixo algumas das respostas habituais a esta experiência, que podem ajudar a lidar com o impacto da COVID-19 nesta faixa etária. Consulte o documento aqui.
STOP Contágio:
Um jogo para toda a família da Direção Geral da Saúde que nos ajuda a aprender mais sobre os vírus, o novo coronavírus e como nos protegermos.
Orientações da DGS na Área da Alimentação:
Breve manual elaborado pelo Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS) da DGS com Orientações na área da Alimentação.
Mitos e notícias falsas sobre a COVID-19:
O Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto publicou um documento que procura esclarecer a população sobre alguns mitos e notícias falsas sobre a COVID-19 que têm circulado em vários canais de comunicação. Procure informação apenas em entidades oficiais.